Сначала сложите две веревки пополам, возьмитесь за середину левой рукой, зажмите две веревки большим и указательным пальцами правой руки (две веревки не могут соприкасаться друг с другом, оставляя расстояние около 1 см), и одновременно время зажмите веревку вверх или вниз, а затем отпустите левую веревку, чтобы скрутить ее вместе, а затем переместите левую и правую руки вправо соответственно и несколько раз нажмите переднюю операцию. Второй метод - использовать одну веревку, зажать веревку обоими концами левой и правой руки, скрутить веревку в противоположных направлениях и сложить веревку пополам, когда она будет затянута до нужной степени натяжения. Я думаю, что первый способ лучше.